Mama Entspannung

​​„Die größte Herausforderung mit Kindern?

Sich selbst nicht zu verlieren!“

Katharina Tempel

Relaxation

Was dich erwartet:

 

Jeder Kursabend bietet dir eine kleine Auszeit vom hektischen Familienalltag und gibt dir Raum ganz bewusst für dich zu sorgen.

Gemeinsam praktizieren wir verschiedene Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Selbsthypnosen sowie Meditationen, um wieder in die Ruhe, Ausgeglichenheit und Kraft zu kommen. Durch unseren geschützten Raum hast du jederzeit die Möglichkeit dich mit anderen Müttern auszutauschen. Manchmal hilft es schon, wenn man weiß: „Man ist damit nicht allein.“

Wir widmen uns jeden Abend einem bestimmten Thema, welches wir flexibel an eure aktuellen Themen anpassen.

So gibt es unter anderem Meditationen bei Schlafmangel und Entwicklungsschüben eurer Kinder.

Der Kurs findet online via Zoom statt und macht es euch somit leichter, euch eine Stunde nur für euch zu gönnen :)

Termine

Die nächsten Gruppenkurse

Onlinekurse | Zoom

Du kannst wahlweise 10 oder 5 Kurseinheiten auf einmal buchen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

10 Kurseinheiten

  • Beinhaltet 10 aufeinanderfolgende Einheiten

  • Kosten: 89 €​

​5 Kurseinheiten

  • Beinhaltet 5 aufeinanderfolgende Einheiten

  • Kosten: 49 €

Aktuelle Kurstermine:

Montag, 20:00 Uhr

  • findet wöchentlich statt

  • individuelle Themen, je nach Wunsch der Teilnehmer

  • Dauer je Kurseinheit: ca. 1h

Bitte nutze zur Buchung das Anfrageformular und gib dort deinen gewünschten Starttermin an.